SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd plus

  • Odżywka białkowa dla początkującego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    sfd.. wersja plus jest dostarczana/produkowana przez treca.... wersja ekonomiczna juz inna bajka.. ale vitafit plus jest jaknajlepszym rozwiazaniem i w miare ekonomicznym .. ;) bierz spokojnie :P koles ze sklepu to kawal... noo kozla ;D ... bzdury gada i jest pro.. :P i ma nadzieje, ze z jeleniem ma do czynienia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2011-07-03 20:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie, dostałem powiadomke by zajżeć a tu widze niezłą jatke. Rozgożało troche dyskusji offtopowych, sory że tak późno odpowiadam, ale mam nadzieje że uda mi się trochę was pogodzić a i lekko rozjaśnić. Początek przygody z kulturystyka: Początek, jak i środek, jak i przed przerwa jak i po, schodzi do tego samego. Chcesz rosnac w masie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 19:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak pat,barano,lukasz czy manieczki sorry jesli kogos pominalem...to raczej hobby jak i to forum na ktorym raczej dzielimy sie informacjami itp..ktos woli facebooka ktos sfd..oczywiscie jesli ktorys z moderatorow dzialu doping zalkarze wrzucac foty no to wtedy nie bede.. polako forma caly czas na plus.pzdr Zmieniony przez - seb28 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 01:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcę zacząć cwiczyć zgodnie z tym tematem. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html. Moim celem jest zbudowanie mięśni, jednak ciągle na dolnej polowie ciala zalega troche tłuszczu(na brzuchu troche też, jednak gdy stoje nie jest to raczej widoczne, jednak uda i w góre raczej tak). Czy rozpoczęcie treningu będzie dobrym [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 15:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre z tą Chodakowską he he he. Sygnał TV jest tylko brak telewizorka :-( Czyli wychodzi mi że taki zestaw styknie plus dodatkowe obciążenia do dokupienia żeby za dużo nie wiosłować krążkami ale to także jakiś dodatkowy trening he he he . /SFD/2017/1/1/2ea7912bf73548a2990e122ddc61a338.jpg Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-01 [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-01 16:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będę pamiętał o linkach. Myślałem że tylko linki czysto reklamowe są zabronione gdzie reklamują daną firmę. Dzisiaj poszedłem do pracy i z powrotem pieszo ;-) Niestety jutro nie idę pieszo bo muszę iść na 2:00 i do 14:00 :-( Teraz spacerek z pieskiem potem córkę zaprowadzić i przyprowadzić ze śpiewu i siłka 8-) [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 16:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

    Post
    Po 35 roku życia

    Startujemy z tym konkursem. Po dzisiejszym treningu zdecydowałem się częściowo zrezygnować z ćwiczenia 200 powtórzeń. Zostawiam tylko 200 na poniedziałek przy trenowaniu barków. Powód taki, że nie chce mi się machać 25 razy jakoś tak za długo dla mnie i lubię czuć ciężar od początku ćwiczenia. Jak ktoś chce wejść w ten system to napiszę, że jest [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8375 Data: 2021-04-01 19:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA I PROSBA O POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy moge to łaczyc ze soba" chitosan to strata $ - po pierwsze, ze jesli brac to jedynie w okolicy posilkoow wysokotlooszczowych, a po droogie... poczytaj: http://www.sfd.pl/temat109048/ fb olimpu - przed gloownymi posilkami green tea - przed gl.posilkami po 2-3 kaps. loob z kofeina przed treningiem l-k - min 2g na przynajmniej 1.5g godz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2004-02-29 15:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje za odpowiedzi ;-) Przesylam przykladowy zrzut moich posilkow - prosze o sugestie, korekty ;-) @Nightingal - jakis konkretny trening? W co mam sie zaopatrzyc? rozkminie czy u mnie na silce w miescie sa rowery poziome. To tez nie jest tak, ze jestem na takim etapie, ze w ogole sie nie moge ruszyc i po pieciu krokach mam zadyszke - co [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2015-06-16 16:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, hej! Oto zrzut z wczoraj: Mam nadzieje, ze wyglada to lepiej ;-) Nadal stoje zawieszona z treningami :-? silownia czy rower plus zakup jakis hantli na start albo czegos jeszcze...? Nightingal please help ;-) ktos madrzejrzy, pomocy ;-) /SFD/Images/2015/6/19/9d275d81a057415ea978dd67333778f0.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2015-06-19 13:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekomp,redukcja-cel bf 12-13%

    Post
    Strength & Endurance

    A mam jeszcze jedno pytanie zamierzam kupić jakies bcaa , tylko że jak to u studenta krucho z kasą dlatego chciałbym to bcaa w miare oszczednie stosować . Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłoby brać bcaa przed treningiem a po tren wypijać SFD Wpc protein plus?Bcaa przydałoby sie gdyż zamierzam zrobić raz w tyg aero na czczo no i przed FBW [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2013-02-12 08:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    kurczak w domowym sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną, plus warzywka :-) /SFD/Images/2015/4/8/c62f5d57abc14034b52fd4b6e93a780c.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 14:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/Images/2015/10/6/d39099694728406086b25d853fe31e78.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1a1c013ac1e749b199c0c9a60591d960.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dd9dbf7aac64401eafb29072da262bed.jpg Zmieniłem lekko jadłospis... co do suplementacji to rano widziałbym omega 3+ tran + żeń-szeń, wieczorem do kolacji filomag b6+cynk+omega 3, przed i po treningu jabłczan + [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2013-01-17 16:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 111kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiejsza miska plus zdjęcia sylwetki. Jaki mogę mieć % bf? :) Dziś rano na czczo 108.1 a 8 dni temu 109.5 wiec jestem na dobrej drodze :) /SFD/Images/2016/1/12/a552f0a8c15a46fb903987d5e1b50691.jpg /SFD/Images/2016/1/12/a1e11c93f66d4b98830b6c4b1925ed4a.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2016-01-12 16:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich po dłuższej nieobecności. Przez kilka miesięcy borykałem się z kilkoma urazami,najpierw mój standardowy uraz czyli dolny odcinek kręgosłupa,do niego sie juz przyzwyczaiłem. Potem paskudny uraz barku z uciskiem na nerwy. Zero poweru,na wycisk miałem problemy ze sztanga 90kg, dretwienie rak brak czucia to juz nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-29 12:54:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz z suplementami.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dekstroza Plus 630 g 630 g 14,10PLN Dekstroza Plus 1230 g 1230 g 23,75PLN ceny ze sklepu Sfd co razem daje 37,85 PLN wiec wcale nie tak drogo :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2005-12-19 19:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy: 1. Melatonina - możesz spróbować 1 miligrama przed snem. Czasami mniejsza ilość lepiej się sprawdza. Jak nie, to zwiększaj spokojnie do 3 miligramów. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Melatonina-opis40445.html 2. Magnez z cynkiem - ok. 400-500 miligramów magnezu plus 25 miligramów cynku przed snem: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2019-12-13 08:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podobno kozacka Deca

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] zeby napisac. Trenujemy razem, ja chwilowo stoje w miejscu a po koledze widze dobre efekty wiec postanowilem pochwalic produkt. Glownie w jego imieniu bo nie ma konta sfd. Od niego dostalem tez fotki flakonu. Koles pytal czy dobre wiec mu odpisuje ze dziala, wiadomo ze do tego dobre odzywki plus stricte dieta plus intensywny trening ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2009-10-07 23:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Crea-Cola

    Post
    Megabol

    Dostałem gratisowo do zamówienia z sfd.pl spróbowałem i musze powiedzieć ,ze smakuje jak cola mimo to jestem zdecydowanie na plus ze względu na formę podania.Polecam chocby małe opakowanko na spróbowanie.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 21:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja aktualna aktualizacja. Zaczynałem od 3k kcal od 15 stycznia. Aktualnie od dwóch tyg jestem na 2800kcal. Załączam zdjęcie do oceny ponieważ mam zamiar od poniedziałku zjechać do 2600 ponieważ kroi mi się delegacja gdzie ciężko będzie michę trzymać a tymbardziej treningi więc wiedząc że zejdę z treningów z 4 do 2 planuje przyciąć kcal. Co o tym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2022-02-05 23:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)