sfd plus

sfd.. wersja plus jest dostarczana/produkowana przez treca.... wersja ekonomiczna juz inna bajka.. ale vitafit plus jest jaknajlepszym rozwiazaniem i w miare ekonomicznym .. ;) bierz spokojnie :P koles ze sklepu to kawal... noo kozla ;D ... bzdury gada i jest pro.. :P i ma nadzieje, ze z jeleniem ma do czynienia

Witam Panowie, dostałem powiadomke by zajżeć a tu widze niezłą jatke. Rozgożało troche dyskusji offtopowych, sory że tak późno odpowiadam, ale mam nadzieje że uda mi się trochę was pogodzić a i lekko rozjaśnić. Początek przygody z kulturystyka: Początek, jak i środek, jak i przed przerwa jak i po, schodzi do tego samego. Chcesz rosnac w masie [...]

[...] jak pat,barano,lukasz czy manieczki sorry jesli kogos pominalem...to raczej hobby jak i to forum na ktorym raczej dzielimy sie informacjami itp..ktos woli facebooka ktos sfd..oczywiscie jesli ktorys z moderatorow dzialu doping zalkarze wrzucac foty no to wtedy nie bede.. polako forma caly czas na plus.pzdr Zmieniony przez - seb28 w dniu [...]

Chcę zacząć cwiczyć zgodnie z tym tematem. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html. Moim celem jest zbudowanie mięśni, jednak ciągle na dolnej polowie ciala zalega troche tłuszczu(na brzuchu troche też, jednak gdy stoje nie jest to raczej widoczne, jednak uda i w góre raczej tak). Czy rozpoczęcie treningu będzie dobrym [...]

Dobre z tą Chodakowską he he he. Sygnał TV jest tylko brak telewizorka :-( Czyli wychodzi mi że taki zestaw styknie plus dodatkowe obciążenia do dokupienia żeby za dużo nie wiosłować krążkami ale to także jakiś dodatkowy trening he he he . /SFD/2017/1/1/2ea7912bf73548a2990e122ddc61a338.jpg Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-01 [...]

Będę pamiętał o linkach. Myślałem że tylko linki czysto reklamowe są zabronione gdzie reklamują daną firmę. Dzisiaj poszedłem do pracy i z powrotem pieszo ;-) Niestety jutro nie idę pieszo bo muszę iść na 2:00 i do 14:00 :-( Teraz spacerek z pieskiem potem córkę zaprowadzić i przyprowadzić ze śpiewu i siłka 8-) [...]

Startujemy z tym konkursem. Po dzisiejszym treningu zdecydowałem się częściowo zrezygnować z ćwiczenia 200 powtórzeń. Zostawiam tylko 200 na poniedziałek przy trenowaniu barków. Powód taki, że nie chce mi się machać 25 razy jakoś tak za długo dla mnie i lubię czuć ciężar od początku ćwiczenia. Jak ktoś chce wejść w ten system to napiszę, że jest [...]

[...] czy moge to łaczyc ze soba" chitosan to strata $ - po pierwsze, ze jesli brac to jedynie w okolicy posilkoow wysokotlooszczowych, a po droogie... poczytaj: http://www.sfd.pl/temat109048/ fb olimpu - przed gloownymi posilkami green tea - przed gl.posilkami po 2-3 kaps. loob z kofeina przed treningiem l-k - min 2g na przynajmniej 1.5g godz [...]

Dziekuje za odpowiedzi ;-) Przesylam przykladowy zrzut moich posilkow - prosze o sugestie, korekty ;-) @Nightingal - jakis konkretny trening? W co mam sie zaopatrzyc? rozkminie czy u mnie na silce w miescie sa rowery poziome. To tez nie jest tak, ze jestem na takim etapie, ze w ogole sie nie moge ruszyc i po pieciu krokach mam zadyszke - co [...]

Hej, hej! Oto zrzut z wczoraj: Mam nadzieje, ze wyglada to lepiej ;-) Nadal stoje zawieszona z treningami :-? silownia czy rower plus zakup jakis hantli na start albo czegos jeszcze...? Nightingal please help ;-) ktos madrzejrzy, pomocy ;-) /SFD/Images/2015/6/19/9d275d81a057415ea978dd67333778f0.jpg

A mam jeszcze jedno pytanie zamierzam kupić jakies bcaa , tylko że jak to u studenta krucho z kasą dlatego chciałbym to bcaa w miare oszczednie stosować . Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłoby brać bcaa przed treningiem a po tren wypijać SFD Wpc protein plus?Bcaa przydałoby sie gdyż zamierzam zrobić raz w tyg aero na czczo no i przed FBW [...]

kurczak w domowym sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną, plus warzywka :-) /SFD/Images/2015/4/8/c62f5d57abc14034b52fd4b6e93a780c.jpg

/SFD/Images/2015/10/6/d39099694728406086b25d853fe31e78.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1a1c013ac1e749b199c0c9a60591d960.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dd9dbf7aac64401eafb29072da262bed.jpg Zmieniłem lekko jadłospis... co do suplementacji to rano widziałbym omega 3+ tran + żeń-szeń, wieczorem do kolacji filomag b6+cynk+omega 3, przed i po treningu jabłczan + [...]

Dzisiejsza miska plus zdjęcia sylwetki. Jaki mogę mieć % bf? :) Dziś rano na czczo 108.1 a 8 dni temu 109.5 wiec jestem na dobrej drodze :) /SFD/Images/2016/1/12/a552f0a8c15a46fb903987d5e1b50691.jpg /SFD/Images/2016/1/12/a1e11c93f66d4b98830b6c4b1925ed4a.jpg

Witam wszystkich po dłuższej nieobecności. Przez kilka miesięcy borykałem się z kilkoma urazami,najpierw mój standardowy uraz czyli dolny odcinek kręgosłupa,do niego sie juz przyzwyczaiłem. Potem paskudny uraz barku z uciskiem na nerwy. Zero poweru,na wycisk miałem problemy ze sztanga 90kg, dretwienie rak brak czucia to juz nie bylo [...]

Dekstroza Plus 630 g 630 g 14,10PLN Dekstroza Plus 1230 g 1230 g 23,75PLN ceny ze sklepu Sfd co razem daje 37,85 PLN wiec wcale nie tak drogo :)

[...] suplementy: 1. Melatonina - możesz spróbować 1 miligrama przed snem. Czasami mniejsza ilość lepiej się sprawdza. Jak nie, to zwiększaj spokojnie do 3 miligramów. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Melatonina-opis40445.html 2. Magnez z cynkiem - ok. 400-500 miligramów magnezu plus 25 miligramów cynku przed snem: [...]

[...] zeby napisac. Trenujemy razem, ja chwilowo stoje w miejscu a po koledze widze dobre efekty wiec postanowilem pochwalic produkt. Glownie w jego imieniu bo nie ma konta sfd. Od niego dostalem tez fotki flakonu. Koles pytal czy dobre wiec mu odpisuje ze dziala, wiadomo ze do tego dobre odzywki plus stricte dieta plus intensywny trening ale [...]

Dostałem gratisowo do zamówienia z sfd.pl spróbowałem i musze powiedzieć ,ze smakuje jak cola mimo to jestem zdecydowanie na plus ze względu na formę podania.Polecam chocby małe opakowanko na spróbowanie.

Moja aktualna aktualizacja. Zaczynałem od 3k kcal od 15 stycznia. Aktualnie od dwóch tyg jestem na 2800kcal. Załączam zdjęcie do oceny ponieważ mam zamiar od poniedziałku zjechać do 2600 ponieważ kroi mi się delegacja gdzie ciężko będzie michę trzymać a tymbardziej treningi więc wiedząc że zejdę z treningów z 4 do 2 planuje przyciąć kcal. Co o tym [...]